A pergunta é bastante comum: é possível aprender inglês dormindo? A resposta é mais positiva do que se espera, porém com ressalvas: é possível assimilar melhor o conteúdo durante as horas de sono, o que pode ser essencial para o aprendizado total.
Mas como ocorre o aprendizado e a assimilação? Todas as pessoas conseguem aprender dormindo? Existe algum risco? É garantido?
O que a ciência diz
Todos sabem que o cérebro é o órgão responsável pelo raciocínio lógico e etapas de aprendizado para realização de todas as ações e funções corporais, inconscientes ou conscientes.
Há anos é conhecido também que uma das etapas mais importantes para o aprendizado é o sono, momento em que o cérebro ativa-se mais no processo de memorização e aprendizado.
Unindo-se tais conhecimentos, pesquisadores de diversas instituições renomadas como a Universidade de Cambridge, na Inglaterra, e da Escola Normal Superior em Paris, entre outros, se dedicaram a entender como é o funcionamento do cérebro nesse período e quais resultados apresentados.
Os experimentos provaram que durante as etapas iniciais do sono, o cérebro é capaz de assimilar as palavras e comandos exteriores e replicarem. Contudo, não foi comprovado o aprendizado livre durante esse período.
A BBC diz em seu artigo em inglês “Você pode aprender durante o sono? | Can you learn in your sleep?” A idéia de aprender como você sono já foi pensado muito improvável, mas existem várias maneiras – tanto amadora e hi-tech – para tentar ajudá-lo a adquirir novas habilidades enquanto você cochila. Enquanto não existe um método que irá permitir-lhe adquirir uma habilidade completamente do zero, enquanto você está inconsciente, isso não significa que você ainda não pode usar o sono para aumentar a sua memória. Durante a noite, o nosso cérebro processa ativamente e consolida nossas lembranças do dia anterior, e poderia haver maneiras de melhorar esse processo.
Outras pesquisas realizadas apontaram que pessoas foram expostas a novas palavras de um idioma não dominado e posteriormente foi apresentado a elas novamente durante o sono, teve maior facilidade na memorização e assimilação do conteúdo. O processo ocorre na última etapa do sono, aproximadamente após quatro ou cinco horas ininterruptas, no chamado sono REM – etapa que produz sonhos e onde o cérebro trabalha de forma intensa a selecionar o que é importante e o que será armazenado.
Como aprender inglês dormindo
Como apontado nas pesquisas acima citadas e defendido pelo neurologista Benito Damasceno, da Unicamp, não foi comprovada ainda a capacidade de aprender enquanto se está dormindo. Por esta razão, não acredite no primeiro momento em anúncios escritos “Aprenda inglês dormindo”.
Contudo, é possível aprender inglês, aprimorar os conhecimentos e memorizar os conteúdos, assimilando-os com maior facilidade se durante o sono a pessoa tiver contato com o conteúdo.
Um exercício natural pode conseguir ajudar a evoluir seu inglês ouvindo música, que eu explico no artigo é possível aprender inglês ouvindo música?
Na prática, é simples:
Para aprender inglês dormindo é preciso que o estudante tenha estudado durante o dia, especialmente sendo essa a última atividade intelectual antes de dormir.
É indicado colocar o conteúdo em um rádio, com volume baixo, próximo à cabeceira da cama, para que ele ouça o conteúdo enquanto dorme. Não é aconselhada a utilização de fones de ouvido, devido ao risco à audição, desconforto e por isolar os demais sons ambientes que são necessários para despertar o conforto e sono profundo, onde acontecerá o desenvolvimento do aprendizado do idioma.
É notável que ao acordar, o estudante demonstra maior domínio do idioma do que se não tivesse se exposto à técnica.
Conclusão para aprender inglês rápido:
Se você precisar aprender rápido combine a técnica de aprender inglês dormindo junto com a técnica que eu escrevi do método de estudo garantido, sem dor de cabeça.
